CAP FORM'SENIOR MARCHE NORDIQUE

Reprise normale de nos Marches Nordiques du jeudi  

Programme Marche Nordique JANVIER 2022 

– Jeudi 6 Janvier :  RDV 10h30  à MONTMERLE SUR SAONE (parking du Mini Golf : 86 Rue de Lyon 01090)

 

– Jeudi 13 Janvier : RDV 10h30  à MONTMERLE SUR SAONE (parking du Mini Golf : 86 Rue de Lyon 01090)

 

– Jeudi 20 Janvier : RDV 10H30 à BLACE (parking de la salle des fêtes / Rue de l’Ancien Pensionnat)  


– Jeudi 27 Janvier : RDV 10H30 à BLACE ( parking de la salle des fêtes / Rue de l’Ancien Pensionnat


Devenez acteur de votre forme !

Séance de marche nordique tous les jeudi de 10h30 à 12H00 aux alentours de Villefranche sur Sâone / Belleville en Beaujolais

CAP FORM' SENIOR : les Jeudi de la forme

Toute les séances sont adaptées aux personnes « sénior » voulant progresser en marche nordique et augmenter leur qualité de vie.

Quelques bienfaits de la marche nordique :

– Tonification de l’ensemble du corps  grâce à l’utilisation des bâtons (sollicitation de 80% des chaînes musculaires)

– Meilleur oxygénation grâce à l’activation cardio-vasculaire (favorise l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation)

– Aide à l’amincissement ( jusqu’à 40% de plus par rapport à la marche traditionnelle) et fortifie les os.

Dossier d’inscription : Cliquer ici 

PHOTOS CAP FORM'SENIOR