CAP FORM'SENIOR MARCHE NORDIQUE

Programme Marche Nordique AVRIL 2021 

– Jeudi 1 Avril  : RDV à 10H30 au Parking du palais des Sport à VILLEFRANCHE SUR SAONE

– Jeudi 8 Avril : 2 lieux (inscription auprès du coach => limité à 10 personnes) 

    => Rdv 10H30 à Pommiers (Parking du centre aérer) Reste 3 places !!

   => Rdv à 10H30 à St Etienne des Ouillières (Parking derrière l’église) Reste 2 places !!

 

– Jeudi 15 Avril  :

2 lieux (inscription auprès du coach => limité à 10 personnes) 

    => Rdv 10H30 à Pommiers (Parking du centre aérer

   => Rdv à 10H30 à St Etienne des Ouillières (Parking derrière l’église) 

– Jeudi 22 Avril : à définir…

– Jeudi 29 Avril : à définir…

 
 

Devenez acteur de votre forme !

Séance de marche nordique tous les jeudi de 10h30 à 12H00 aux alentours de Villefranche sur Sâone / Belleville en Beaujolais

CAP FORM' SENIOR : les Jeudi de la forme

Toute les séances sont adaptées aux personnes « sénior » voulant progresser en marche nordique et augmenter leur qualité de vie.

Quelques bienfaits de la marche nordique :

– Tonification de l’ensemble du corps  grâce à l’utilisation des bâtons (sollicitation de 80% des chaînes musculaires)

– Meilleur oxygénation grâce à l’activation cardio-vasculaire (favorise l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation)

– Aide à l’amincissement ( jusqu’à 40% de plus par rapport à la marche traditionnelle) et fortifie les os.

Dossier d’inscription : Cliquer ici 

PHOTOS CAP FORM'SENIOR