CAP FORM'SENIOR MARCHE NORDIQUE

PLANNING MOIS EN COURS : OCTOBRE 2020

– Jeudi 1 Octobre : RDV à 10H30 au Plan d’eau du Bordelan à VILLEFRANCHE

– Jeudi 8 Octobre : RDV à 10H30 sur le parking des Pompiers, 15 voie Carenthia à CHARENTAY

– Jeudi 15 Octobre : RDV à 10H30 sur le parking des Pompiers, 15 voie Carenthia à CHARENTAY

– Jeudi 22 Octobre : RDV à 10H30 sur le parking de la salle des fêtes de ST JULIEN

– Jeudi 29 Octobre : RDV à 10H30 sur le parking de la salle des fêtes de ST JULIEN

 

Devenez acteur de votre forme !

Séance de marche nordique tous les jeudi de 10h30 à 12H00 aux alentours de Villefranche sur Sâone / Belleville en Beaujolais

CAP FORM' SENIOR : les Jeudi de la forme

Toute les séances sont adaptées aux personnes « sénior » voulant progresser en marche nordique et augmenter leur qualité de vie.

Quelques bienfaits de la marche nordique :

– Tonification de l’ensemble du corps  grâce à l’utilisation des bâtons (sollicitation de 80% des chaînes musculaires)

– Meilleur oxygénation grâce à l’activation cardio-vasculaire (favorise l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation)

– Aide à l’amincissement ( jusqu’à 40% de plus par rapport à la marche traditionnelle) et fortifie les os.

Dossier d’inscription : Cliquer ici 

PHOTOS CAP FORM'SENIOR