CAP FORM'SENIOR MARCHE NORDIQUE

Programme Marche Nordique JUIN 2021 

 

– Jeudi 3 Juin :  Rdv 10H30 à BELLEVILLE EN BEAUJOLAIS ( Parking du gymnase Gardent à coté de celui de la piscine)

 

– Jeudi 10 juin : Rdv 10H30 à BEAUREGARD ( Parking impasse François Villon – Jassan)

 

 

– Jeudi 17 juin : RDV 8H30 à GUEREINS (Parking du stade situé au centre du village)

 

– Jeudi 24 juin : RDV 8H30 à MONTMERLE SUR SAONE (parking du Mini golf – Rue de Lyon )

 

 

Devenez acteur de votre forme !

Séance de marche nordique tous les jeudi de 10h30 à 12H00 aux alentours de Villefranche sur Sâone / Belleville en Beaujolais

CAP FORM' SENIOR : les Jeudi de la forme

Toute les séances sont adaptées aux personnes « sénior » voulant progresser en marche nordique et augmenter leur qualité de vie.

Quelques bienfaits de la marche nordique :

– Tonification de l’ensemble du corps  grâce à l’utilisation des bâtons (sollicitation de 80% des chaînes musculaires)

– Meilleur oxygénation grâce à l’activation cardio-vasculaire (favorise l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation)

– Aide à l’amincissement ( jusqu’à 40% de plus par rapport à la marche traditionnelle) et fortifie les os.

Dossier d’inscription : Cliquer ici 

PHOTOS CAP FORM'SENIOR