CAP FORM'SENIOR MARCHE NORDIQUE

Programme Marche Nordique JUIN 2022 

ATTENTION : CHANGEMENT D’HORAIRES SUR LE MOIS DE JUIN => 8H30 !!

– Jeudi 2 Juin :  RDV 8H30 au COL de ST BONNET  

 

– Jeudi 9 Juin : RDV 8H30 à ARS SUR FORMAN, parking du Camping ( Adresse : 590 Chemin du Bois de la Dame, 01480).

 

– Jeudi 16 Juin : RDV 8H30 à ARS SUR FORMAN, parking du Camping ( Adresse : 590 Chemin du Bois de la Dame, 01480).

 

– Jeudi 23 Juin : Forêt des Expériences + Piques Niques de fin de saison !!

    => Covoiturage : RDV 9h15 sur le Parking de la Salle St Roch à GLEIZE (Adresse : Rue des Peupliers, 69400 Gleizé)

     => Marche Nordique à la Fôrt des Expériences à Chambost Allière, suivi d’un Pique Nique Partagé : Chacun apporte un petit quelque chose, salé, sucré, boisson ; sans oublié vos couverts !

   => Retour prévu aux alentours de 14h00 

 

– Jeudi 30 Juin : LES JEUX CAP FORM’ !!

Des activités de loisirs, forme et santé, un spectacle de chanson et un buffet-Repas !

Lieux : Palais des Sport de Villefranche sur Saone.

Horaires : 9h00 à 14h00

Inscription sur le lien suivant (Equipe de 3) => Cliquer ici 

Et tout ça encadré par vos coachs, idéal pour clôturer la saison de façon festive !

On compte sur vous !!

Devenez acteur de votre forme !

Séance de marche nordique tous les jeudi de 10h30 à 12H00 aux alentours de Villefranche sur Sâone / Belleville en Beaujolais

CAP FORM' SENIOR : les Jeudi de la forme

Toute les séances sont adaptées aux personnes « sénior » voulant progresser en marche nordique et augmenter leur qualité de vie.

Quelques bienfaits de la marche nordique :

– Tonification de l’ensemble du corps  grâce à l’utilisation des bâtons (sollicitation de 80% des chaînes musculaires)

– Meilleur oxygénation grâce à l’activation cardio-vasculaire (favorise l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation)

– Aide à l’amincissement ( jusqu’à 40% de plus par rapport à la marche traditionnelle) et fortifie les os.

Dossier d’inscription : Cliquer ici 

PHOTOS CAP FORM'SENIOR